为丰富员工文化生活，增强员工体质，由长沙基地工会主办的包含“自由搏击课”、“瑜伽课”、“跆拳道课”“剑道课”“油画彩铅课”“弓箭课”等系列健身课程于9月18日文化日在员工培训中心和员工生活区开班，共有近200人参加健身培训课。
在培训过程中，健身课教练认真教学示范，耐心传授指导，针对基础不同的学员，教练亲自示范动作，与员工进行互动，理论联系实际，老师及时调整教学方案，尽可能保障每一位学员的身体得到充分的锻炼。
培训课老师悉心教学
瑜伽课——力与美的碰撞
瑜伽课程中，老师着重于顺位练习臀部的柔美线条，同时锻炼肌肉的柔韧度以及力量建立，伸展肌肉，放松关节。结合音乐，把瑜伽体式和呼吸与音乐节奏融为一体，可使员工工轻松地进入瑜伽习练，在美好动听的音乐之下愉悦流动，并在音乐带动的情绪中行云流水，畅快淋漓。
自由搏击课——女子防狼术
自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。对于女性员工来说，学习自由搏击术，除了保护自己的人身安全之外，更多是强身健体和塑形，旨在通过多次数肌肉耐力的训练，更好更快消耗脂肪。自由搏击课上，老师亲自示范教学“侧身自卫”、“灵用手拳”、“肘部攻击”、“膝腿攻击”、“掌抓面眼”、“前额击面”等实用性非常强的防狼必备招式，女员工培训后表示，学习了这些实用招式，以后再也用不惧怕坏人的袭扰，能有效的保护自己。
剑道课——以武会友
剑道运动“以礼始、以礼终”，剑道修行磨练身体与心智，塑造强大的精神力量。其之所求不在于战胜对手，而在于个人内心的修养。剑道对于员工们的锤炼，由此开启。
跆拳道课——锤炼意志
跆拳道是一种强健人体魄，锻炼人意志，陶冶人情操的运动；一门渗透着包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈十二字精神的艺术课程。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等方面得到提高和发展。“ 前进步、后退步、上步、后撤步…”员工们聚精会神地在教练的指令声中，认真地做着每一个基本步法动作，尽管还显得有些稚嫩，但每个员工的运动劲儿十足！
油画彩铅课——妙笔生花
彩铅画，是一种介于素描和色彩之间的绘画形式。它的独特性在于色彩丰富且细腻，可以表现出较为轻盈通透的质感。员工们虽初次接触，但依然妙笔生花，将自己的情怀、独特审美融入到画笔中，一幅幅绘画作品色彩鲜艳，主题鲜明，让人赞不绝口！
员工作品展示
弓箭课——一击即中
“左肩对准目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀地落在双脚上，并且身体稍微向前倾，待弓拉满后，注视瞄准，放！”员工们有模有样地在教练的指导下拉弓、射箭。体验时间很快过去，但员工们仍意犹未尽，希望下次有机会还能再参加射箭体验课，再体验一把“弯弓射大雕”的豪迈！
由于平时工作需要，员工们常坐办公室会落下许多职业病，比如颈椎痛、腰部酸痛等，并且自身锻炼机会比较少。通过健身课程活动，不仅了解了更多科学健身的理论，还了解自身需要不断的加强锻炼增强体质、如何保持匀称的完美身材。
据悉，员工系列健身课将成为常态化活动，持续帮助职工们保持饱满的精神和健康的体魄，更加积极投入到各项工作中去，同时也欢迎更多拥有一技之长的员工教练加入进来，为员工们带来更好的课程体验。
员工主题生日会
除了员工喜闻乐见的健身课活动外，长沙基地在文化日还开展了温馨的员工主题生日会，制造、营销、品质分工会精心布置生日会现场，为寿星员工准备令人垂涎的美食和礼品，充分践行着“员工是我们的事业合伙人”的核心价值观。
